Resilienz-Training in der Natur

Resilienz stärken. Orientierung finden. Natur erleben.

Veränderungen gehören zum Leben – beruflich wie privat. Neue Lebensabschnitte, berufliche Veränderungen, Beziehungen, Abschiede oder Verluste können uns herausfordern. Gerade dann kann es guttun, innezuhalten, Orientierung zu finden und die eigenen inneren Ressourcen wieder bewusst wahrzunehmen.

„Wenn dir das Leben eine Zitrone gibt, mach Limonade draus.“

In meinen Natur-Resilienz-Trainings im Raum Buchen und Neckar-Odenwald-Kreis setzen wir uns in kleinen Gruppen mit den eigenen Kraftquellen und dem Umgang mit Herausforderungen und Veränderungen auseinander. Die Verbindung aus Resilienz-Training, persönlicher Reflexion und Naturerleben unterstützt dich dabei, deine innere Stabilität zu stärken, neue Perspektiven zu entwickeln und wieder mehr Vertrauen in die eigene Handlungsfähigkeit zu gewinnen.

Die Veranstaltungsorte wechseln und führen uns immer wieder an besondere Plätze in unserer Region, beispielsweise rund um Buchen, Dallau, Höpfingen, Rosenberg, Walldürn und den Odenwald.

Jedes Training widmet sich einem Schwerpunkt – einer „Wurzel“ – der Resilienz.

Die Resilienzwurzeln

Selbst-Wirksamkeit

Auch wenn etwas schiefläuft, ich kann etwas tun und Einfluss nehmen.

Akzeptanz

Manches kann ich nicht ändern – Aber ich kann lernen, gut damit umzugehen.

Optimismus

Auch in schwierigen Zeiten bin ich davon überzeugt, dass sich ein weg zeigt.

Achtsamkeit

Im Trubel des Alltags halte ich inne und spüre, was gerade wirklich da ist.

Zielorientiertes Handeln

Wenn ich den Überblick verliere, hilft mir ein klarer nächster Schritt.

Kreatives Lösungsdenken

Wenn es nicht wie geplant läuft, finde ich neue Wege.

Beziehungen / Netzwerk

Ich muss nicht alles alleine schaffen – Ich spüre was und wer mich „trägt“.

FAQ’s

Häufig gestellte Fragen

Die Trainings finden ausschließlich in der Natur statt. Allein der Aufenthalt in der Natur bzw. im Wald bewirkt nachweislich günstige Veränderungen des Nerven-, Hormon- und Immunsystems.  

Wir treffen uns an einem zentralen Platz zum Parken im Neckar-Odenwald-Kreis. Von dort aus starten wir bei trocknem Wetter in die Natur und werden dort an einigen Stationen unsere Übungen machen. Sollte die Wetterprognose zu schlecht sein, behält sich „Menschlich. Möglich.“ vor, das Training zu verschieben. Sollte es während des Trainings anfangen zu regnen, dann wird die Veranstaltung weiter fortgesetzt.  

Die Trainings sind für Menschen konzipiert, die sich mehr Leichtigkeit, mehr innere Stärkung und innere Orientierung in ihrem Leben wünschen. Sie sind auch wunderbar geeignet für Menschen, die sich einfach mal eine Auszeit in ihrem sehr gefüllten Leben wünschen und nach ein wenig Ruhe und Perspektive sehnen. Interessierte Teilnehmer sollten gut zu Fuß sein, wir werden jeweils ca. 2-5 km wandern.

Die Trainings sind auch individuell möglich für geschlossene Gruppen wie Familien, Freund/innen, Teams oder Vereine. Auch bei Jugendgruppen wurde die Wirksamkeit dieser Trainings erfolgreich durchgeführt. (Preise auf Anfrage)

  • Offenheit und Neugier für neue Denkweisen und für Selbstreflexion 
  • Liebe und Wertschätzung gegenüber der Natur 
  • Einen Rucksack mit Getränken und evtl. Essen, Sonnencreme, Sonnenhut, einen Kugelschreiber und einen Notizheft zum Schreiben 
  • Warme wetterfeste Kleidung, festes wasserdichtes, rutschfestes Schuhwerk und wenn nötig zur Unterstützung Walking- oder Wanderstöcke (leichte Anstiege sind möglich). 

Ein Training dauert ca. 3,5 Stunden. Es ist ein Rundweg und wir kommen immer wieder am Parkplatz bei unseren Autos an.

Der finanzielle Aufwand pro Training und Person liegt bei 49 €.